楽しいおしゃべりラン 高地トレになるとは 一石二鳥
2005年 09月 14日走り始めてみると、足の疲れがあるのだが何故か足は良く動く。それなりのリズムがあり、リズムにうまく乗れる……走り込んできた成果でしょうかね。今日のメンバーは、あまりしゃべらず、走りながら心の会話をするメンバーである。だから、並走してても、心の会話で一定のリズムを生み出し、相手の調子はどうなのか、互いに相手の体調をチェックをしながら走る。
前半は37分台(6.5km)の好タイム、後半はゆっく行こうとするが、なかなかペースは落ちず、頑張らないのだが、頑張ってしまう変な感じ……。タイムは35分を切るコース新記録!一人ひとりの力が伸びてきた成果かな。
走り終えてのchieさんの一言
”昨日はおしゃべりランであったので、楽しかったがきつかった。今日は、最高タイムがでても昨日よりは楽だったかな。走りながらしゃべるって、結構キツイね。”
その言葉を聞いて思ったことは……おしゃべりしながら走ることは心肺機能を高める(高地トレ)重要な要素なんだなあ。そこで一句……
”楽しいおしゃべりラン 高地トレになるとは 一石二鳥”
by hyocori-hyoutan
| 2005-09-14 23:14
| 日々ランの雑感