青島マラソン4日前 調整の気合ラン いいじゃん!
2006年 12月 06日その久しぶりに履く、スカイセンサーは最高であった!調子よく蹴り上げ、大きめにフォームと腿上げを意識した走りと合致して、快調にしかも無理なくスピードアップできた。フォームは崩さずスピードは落とさずをモットーに12km走った。相棒からは「軽快な感じのフォームを久しぶりに見たよ!」とお褒めの言葉も頂いた。その通り軽い感じで好タイムであった。往路30'30"、復路29'30"はいいタイムである。心臓に少しは無理をさせても、無理をしないフォームで走れる快感を久しぶりに感じた。
この調子でいけば、3時間45分切りを目標としていい感じかな……。
(いつものように、ちょっと調子があがれば、調子に乗った考えを抱く楽観的なランナーの独り言ですね)
by hyocori-hyoutan
| 2006-12-06 23:36
| 日々ランの雑感