人気ブログランキング |

今年も 予定通りに 走ろう阿蘇カルデラ

今年も作ってみました。阿蘇に向けてのペース配分!
c0070439_0451363.jpg
今回の特徴は、最初の20kmを抑えて走ること。完走した2年前よりも10kmで5分程度遅いペースにした。これで、清栄山の急坂も少し余裕を持って速歩で歩けるかな。そして、波野の中間点から先の後半にいかに余力を残せるかだ。今年は中間点が70km過ぎの「やまなみハイウェー」とクロスするところを中間点みたいな意識で走ろうと思っている。この目標カードをポシェットに入れて走ろう。調子がいいと、これを見る事はないだろう。逆に調子が崩れても見ることはしないだろう。この作業も、自分で意識を高めるための作業にしか過ぎないかな。でも楽しいものだ。
by hyocori-hyoutan | 2009-06-04 00:44 | 阿蘇カルデラスーパーマラソン