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月はじめ 走ってしまう 気になる走行距離

11月に入った。ある面では不本意な10月のラン走行距離、でも11月も頑張らなければ!12月にはフルマラソン大会に参加する予定だからね。だから、当然、月の始めは気持ちの上でも頑張る、今日は13kmコース(ルネ~かもめ大橋~ルネ)、メンバーはランの実力そろいの女性陣3人と小生、ランの実力だけでなく会話も実力たっぷり!

楽しいファンランかな、走ってしゃべって、上り坂では無口でピッチを上げる。いいね、走ることが手段であって、本質は走りながら楽しい時間を過ごすこと!だから1時間を越えるランニングも苦痛じゃない。

でも折り返してからは、小生は、やっぱし飛び出して走る。調子よくオーバーペースでない走りであれば、女性陣3人との差は開く。今秋初めて薄手のWBを着こんでの走りで、後半も伸びちゃった。タイムは34’45”の好タイム!ちなみに前半も37'20"のいいタイムでしたかな。

ルネに戻ってからは入念なストレッチ、ともかく古傷を怒らせてはいけないからね。
by hyocori-hyoutan | 2005-11-01 23:16 | 日々ランの雑感