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飲み過ぎて 牛乳の飲みすぎ 要注意! 

前日は、エアロ一本とトレッドミル10kmのプログラム消化、そして、体に溜まった水分を汗で噴出した感じである。

その後、すぐに家に帰ればいいものを、ちょっと寄り道して、ビール、焼酎を飲む。問題は、その後……。家に帰っても、酒の肴が一杯あり、またビールから飲み始める。せっかく、ルネサンスで汗を出しても、ビールで体重は元に戻り、お湯割り焼酎で体重は運動前以上になってしまう。

夜中は、喉が乾きで目が覚まし冷蔵庫を開ける。そんな時、水を飲めばいいのに、つい牛乳パックに手が伸びる。飲み過ぎの時の牛乳の美味しいこと!

昔から、二日酔いの時は、牛乳、コーラー、アイスクリームが大好きな人間である。年はとっても食べ物、飲み物の好みは同じままである。それでも糖尿病にならず、毎日酒を飲めるのはスポーツ、ランニングのお陰ですかね。

でも、油断は禁物、運動を続けてさえいれば、健康であり続けることは有り得ないのだから……。
by hyocori-hyoutan | 2005-11-18 21:07 | 日々ランの雑感