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ルネサンス改装 快適な浴室に 快調ラン

今日は仕事始めであって、ルネサンス通い始めでもある。

一週間ぶりに行ったルネサンス香椎は、浴室、シャワールームが一新された。床は滑らない素材に張り替えられ、洗い場には手すりも取り付けられた。ルネサンス香椎が出来て9年前には何とも思わなかった事ですが、社会全体が施設の安全性とバリアーフリーを取り入れる考えが普及してきた結果の改装でしょう。まあ、快適に利用できるようになって良かった。

運動の方は、せっかく元旦20kmランニングをしたにもかかわらず、そのあとは、昼間から酒を飲んでいた生活のため、体重も増え気味な感じがしたので、気合を入れてランニングをした。12kmを走ったが、快調にトレッドミル上で@11km/hであった。特にリズムの良さを感じる走りであった。

1月の目標は300km制覇で頑張ろう!
by hyocori-hyoutan | 2007-01-05 00:34 | 日々ランの雑感