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2006年 02月 01日 ( 1 )

今日は体重の話……

エアロビクスはしないで、15kmのトレッドミルランだけの日であった。6,5,4kmの三分割で、15kmを走ったが、途中あまり水も欲しなく200~300ccの水を飲んだ程度であった。しかし、ランニング前後で体重は何と3kgも落ちた。1km当たり200gである。1km走って牛乳瓶1本分の水分等が失われたことになる。本当かな……と思われるが、ホントの事実である。

まあ、Tシャツ3枚びしょぬれになったが、信じられない体重減である。今日は隣の隣を走っていた相棒に聞くと、同じ距離を走っても600~700gくらいの体重が落ちた程度とのこと。小生の体重の上げ下げは本当に異常な体質かな。原因の一つは必要以上の水分の大量摂取が、運動時の汗かきと極端な体重減をする体質になったのかな。

でも、家に帰り、水等700cc、牛乳300cc、ビール500cc、お湯割りの湯400ccくらい飲んだかな……。全部足すと2L近くの水分摂取、結局元に戻ったということであるが、体内の活性化には役立ったかな。

とにかく、2月に入ったが順調なスタートが切れて満足でした!
by hyocori-hyoutan | 2006-02-01 23:19 | 日々ランの雑感