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2010年 07月 27日 ( 1 )

エネルギー枯渇あるいは低血糖であった昨日の恨みは、次の日できちんと返す。そんな一日であった。朝のランのあと、職場についたのは始業20分前、濡れタオルで体を拭き、そして乾いたバスタオルで汗を体からふき取る。でもその後に汗がまた噴出す。机に座ったものの、着ているポロシャツにはジワーと汗が染み出してくる。急いで団扇で扇ぐこと20分である。冷房は効いているが汗はなかなか引かない。こんな真夏の一日の始めである。

自転車通勤じゃない以上、帰りも走らざるを得ない。着替えてランパン、ランシャツにリュックを背負って走り始める。最近のフォームであるピッチ走法の膝上げフォームである。横を車が通り過ぎるので、意識的に我流のいいフォームを心がける。まあ、昨日のエネルギー枯渇に陥ることもなく、6分を切るペースで九州大学横の細道を走りとおす。残り2kmで28分である。最後は軽く流して7km40分で家にたどり着く。

さすがに昨日の反省は生きていた。午後4時頃に甘さ十分の缶ジュース(約120cal)を飲み干し、低血糖を防ぐ。走りも快調だった。この暑さで7km40分は上出来でしょう。仕事も毎日順調にこなし、走りも順調にこなせば問題なし。ビールもロング缶1本に我慢して今日は寝よう!
by hyocori-hyoutan | 2010-07-27 22:32 | 日々ランの雑感